Yoga Kursprogramm der Elternschule
Rückbildungs-Yoga Kurs 1
Dieser Kurs ist ergänzend zur klassischen Rückbildung gedacht. Inhalte und Benefits sind:
- Die Erlebnisse deiner Schwangerschaft und Geburt zu integrieren
- Deinen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur achtsam stärken
- Baby-Yoga & Baby-Massage
- Atem & Entspannung
Kursbeginn: nach Absprache mit der betreuenden Hebamme. Teilnahme vor Ort und Online flexibel möglich.
Termine: Donnerstag 15:30 Uhr
02.11.23
11.01.24
29.02.24
18.04.24
27.06.24
12.09.24
07.11.24
Kursleitung: Yogalehrerin Christine Dettmar
Anmeldung: www.yoga-kurse-mannheim.de (unter Kursplan + Buchung)
Rückbildungs-Yoga Kurs 2
Die Rückbildung deines Körpers dauert solange wie deine Schwangerschaft.
Inhalte und Benefits sind:
- Aufbauende Übungen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Die Freiheit wieder selbst zu entscheiden mit oder ohne Baby teilzunehmen
- Atem & Entspannung vertiefen, Meditation und mentale Stärkung
- Effiziente Rückbildung durch fortlaufende, aufeinander aufbauende Kurse
Kursbeginn: Alle 7 Wochen Teilnahme vor Ort und Online flexibel möglich.
Termine: Donnerstag 17:15 Uhr
2.11.23
11.1.24
29.2.24
18.4.24
27.6.24
12.9.24
7.11.24
Kursleitung: Yogalehrerin Christine Dettmar
Anmeldung: www.yoga-kurse-mannheim.de (unter Kursplan + Buchung)
Schwangeren-Yoga-Kurs
Dieser Kurs begleitet dich durch die Wachstumsphasen deiner Schwangerschaft.
Inhalte und Benefits sind:
- Vorbereitung auf eine bewusste Schwangerschaft und Geburt
- Kräftigung, Beweglichkeit und Achtsamkeit
- Atem, Entspannung und mentale Stärkung
- Pro Kurs ein Termin mit Partner
- Effiziente Geburtsvorbereitung durch fortlaufende Kurse bis zur Entbindung
So bist du ideal auf die Geburt vorbereitet.
Kursbeginn: mit Beginn der Schwangerschaft
Teilnahme vor Ort und Online flexibel möglich.
Termine: Donnerstag 18:45 Uhr
02.11.23
11.1.24
29.2.24
18.4.24
27.6.24
12.9.24
7.11.24
Kursleitung: Yogalehrerin Christine Dettmar
Anmeldung: www.yoga-kurse-mannheim.de (unter Kursplan + Buchung)