Yoga Kursprogramm der Elternschule
Rückbildungs-Yoga mit Babymassage:
Mittwoch, 10:30-11:30 Uhr
Donnerstag, 15:30 – 16:45 Uhr
Dieser Kurs ist ergänzend zur klassischen Rückbildung gedacht. Inhalte und Benefits sind:
- Die Erlebnisse deiner Schwangerschaft und Geburt zu integrieren
- Deinen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur achtsam stärken
- Baby-Yoga & Baby-Massage
- Atem & Entspannung
Schwangerschafts-Yoga:
Mittwoch, 09:00 – 10:15 Uhr
Donnerstag, 18:00 – 19:30 Uhr
Dieser Kurs begleitet dich durch die Wachstumsphasen deiner Schwangerschaft.
Inhalte und Benefits sind:
- Vorbereitung auf eine bewusste Schwangerschaft und Geburt
- Kräftigung, Beweglichkeit und Achtsamkeit
- Atem, Entspannung und mentale Stärkung
- Pro Kurs ein Termin mit Partner
- Effiziente Geburtsvorbereitung durch fortlaufende Kurse bis zur Entbindung
So bist du ideal auf die Geburt vorbereitet.
Kursbeginn: mit Beginn der Schwangerschaft
Teilnahme vor Ort und Online flexibel möglich.
8 Termine à 75 Minuten
Kursbeginn: Nach Absprache mit der betreuenden Hebamme. Teilnahme vor Ort und Online flexibel möglich.
Babymassage:
Mittwoch, 11:40 – 12:40 Uhr
Kursleitung: Yogalehrerin Christine Dettmar
Anmeldung: www.yoga-kurse-mannheim.de (unter Kursplan + Buchung)