Yoga Kursprogramm der Elternschule
Rückbildungs-Yoga mit Babymassage:
Mittwoch, 10:30-11:30 Uhr
Donnerstag, 15:30 – 16:30 Uhr
Dieser Kurs ist ergänzend zur klassischen Rückbildung gedacht. Inhalte und Benefits sind:
- Die Erlebnisse deiner Schwangerschaft und Geburt zu integrieren
- Deinen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur achtsam stärken
- Baby-Yoga & Baby-Massage
- Atem & Entspannung
Kursstart:
- Mittwoch 11.03.2026 und Donnerstag 12.03.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten),
- Mittwoch 06.05.2026 und Donnerstag 07.05.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten),
- Mittwoch 16.09.2026 und Donnerstag 17.09.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten),
- Mittwoch 04.11.2026 und Donnerstag 05.11.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten)
Kosten: 120 €
Anmeldung:
Website: https://www.ayurveda-yoga.net/yoga-kurse/
E-Mail: puevfgvar.qrggzne@jro.qr
WhatsApp: 0163 8282184
Schwangerschafts-Yoga:
Mittwoch, 09:00 – 10:15 Uhr
Donnerstag, 18:00 – 19:15 Uhr
Dieser Kurs begleitet dich durch die Wachstumsphasen deiner Schwangerschaft.
Inhalte und Benefits sind:
- Vorbereitung auf eine bewusste Schwangerschaft und Geburt
- Kräftigung, Beweglichkeit und Achtsamkeit
- Atem, Entspannung und mentale Stärkung
- Pro Kurs ein Termin mit Partner
- Effiziente Geburtsvorbereitung durch fortlaufende Kurse bis zur Entbindung
So bist du ideal auf die Geburt vorbereitet.
Kursstart:
- Mittwoch 11.03.2026 und Donnerstag 12.03.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten),
- Mittwoch 06.05.2026 und Donnerstag 07.05.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten),
- Mittwoch 16.09.2026 und Donnerstag 17.09.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten),
- Mittwoch 04.11.2026 und Donnerstag 05.11.2026 (jeweils 7 Kurseinheiten)
Kosten: 140 €
Anmeldung:
Website: https://www.ayurveda-yoga.net/yoga-kurse/
E-Mail: puevfgvar.qrggzne@jro.qr
WhatsApp: 0163 8282184
Babymassage:
Mittwoch, 11:40 – 12:40 Uhr
Kursleitung: Yogalehrerin Christine Dettmar
Anmeldung: www.yoga-kurse-mannheim.de (unter Kursplan + Buchung)