Pilates mit Baby:
- Dienstag von 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
- Mittwoch von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Pilates nach der Geburt ist ein sanftes, effektives Training für Beckenboden, Rücken und Bauch. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Körpermitte gestärkt, die Haltung verbessert und Spannungen werden gelöst. Auch Schulter- und Nackenbereich, die durch Stillen und Tragen stark beansprucht sind, werden entlastet. Atemübungen fördern Ruhe und Wohlbefinden – für mehr innere Balance nach der Geburt.
Im Kurs werden spezielle Pilates-Übungen für Mütter praktiziert, bei denen das Baby integriert werden kann. Der Kurs kann parallel oder im Anschluss an die Rückbildung besucht werden.
Es gibt 10er-Karten und flexible Einstiegsmöglichkeiten.
Kursleitung: Pilates-Lehrerin Daniela Gold
Anmeldung und Info: vasb@tbyqcvyngrf.qr | 0176 51885742
Webseite: www.goldpilates.de