Pilates
für Schwangere:
- Dienstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
- Mittwoch von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper stark: Der Bauch wächst, die Haltung kippt nach vorn und Rückenschmerzen entstehen leicht. Pilates stärkt Rücken und Beckenboden, verbessert die Körperhaltung und fördert die Durchblutung – ideale Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett.
Das sanfte Training hilft, körperliche und emotionale Veränderungen besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern.
Der Kurs ist geeignet ab der 15. Schwangerschaftswoche.
Es gibt 10er-Karten und flexible Einstiegsmöglichkeiten.
Kursleitung: Pilates-Lehrerin Daniela Gold
Anmeldung und Info: vasb@tbyqcvyngrf.qr | 0176 51885742
Webseite: www.goldpilates.de
Versäumte Stunden können innerhalb des Kurszeitraums im Online-Kurs nachgeholt werden.